\u00bfSent\u00eds que no ten\u00e9s ganas de vivir? Una reflexi\u00f3n c\u00e1lida sobre el cansancio emocional y peque\u00f1os recursos para volver a conectar con la vida.<\/p>\n\n\n\n
Hay personas que llegan a una sesi\u00f3n y dicen algo que cuesta escuchar:<\/p>\n\n\n\n
\u201cNo tengo ganas de vivir.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n No siempre est\u00e1n diciendo que quieren morir.<\/p>\n\n\n\n Muchas veces est\u00e1n diciendo que est\u00e1n cansadas de vivir de la manera en que vienen viviendo.<\/p>\n\n\n\n Cansadas de sostener. Hay un cansancio que no se arregla durmiendo.<\/p>\n\n\n\n Es ese cansancio de adentro, que hace que hasta lo que antes disfrut\u00e1bamos pierda color, el humor hasta de lo peque\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n Cuando la vida se vuelve demasiado pesada, pensar en grandes cambios puede resultar imposible.<\/p>\n\n\n\n Por eso, en esos momentos, no propongo empezar por cambiar la vida.<\/p>\n\n\n\n Propongo volver a tocarla.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Una taza de caf\u00e9 tomada sin mirar el tel\u00e9fono.<\/p>\n\n\n\n Caminar hasta la esquina.<\/p>\n\n\n\n Regar una planta.<\/p>\n\n\n\n Escuchar una canci\u00f3n que alguna vez nos hizo bien.<\/p>\n\n\n\n Sentarse al sol durante diez minutos.<\/p>\n\n\n\n Llamar a alguien y decir simplemente: \u201cHoy no estoy bien. \u00bfPodemos hablar?\u201d<\/p>\n\n\n\n No parece demasiado.<\/p>\n\n\n\n Pero cuando estamos desconectados de la vida, lo peque\u00f1o importa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Busc\u00e1 peque\u00f1as se\u00f1ales de que todav\u00eda est\u00e1s en contacto con la vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Y si un d\u00eda no encontr\u00e1s ninguna, no significa que no existan. Significa que necesit\u00e1s compa\u00f1\u00eda para atravesar ese momento.<\/p>\n\n\n\n Hay libros que vienen a sentarse al lado nuestro.<\/p>\n\n\n\n Uno que puede acompa\u00f1ar este ejercicio es “El hombre en busca de sentido<\/strong><\/em>“, de Viktor Frankl. Su lectura puede abrirte una reflexi\u00f3n profunda sobre el sentido de la vida y encontrar una direcci\u00f3n incluso atravesando situaciones l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n No hace falta leerlo de corrido. Una p\u00e1gina. Un p\u00e1rrafo.<\/p>\n\n\n\n Una frase que te acompa\u00f1e durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n La propuesta no es encontrar inmediatamente un gran sentido para tu vida.<\/p>\n\n\n\n Es encontrar algo que te ayude a atravesar hoy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Levantarte de la cama, abrir la ventana y dejar que entre un poco de luz.<\/p>\n\n\n\n Despu\u00e9s, quiz\u00e1 otro gesto.<\/p>\n\n\n\n Y otro.<\/p>\n\n\n\n Hasta que, lentamente, la vida vuelva a sentirse un poco m\u00e1s cercana.<\/p>\n\n\n\n Si vos o alguien cercano expresa que no quiere vivir, habla de morir, de hacerse da\u00f1o o sent\u00eds que existe un riesgo inmediato, no cargues con esto en soledad<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Buscar ayuda profesional es una forma de cuidado, no una exageraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Bel\u00e9n- Terapias para sentirte mejor <\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfSent\u00eds que no ten\u00e9s ganas de vivir? 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De cumplir.
De esperar.
De sentirse solas aun estando acompa\u00f1adas.
De levantarse cada ma\u00f1ana sin encontrar algo que las entusiasme.<\/p>\n\n\n\nEmpezar por algo peque\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
Un libro como puente<\/h3>\n\n\n\n
Cuando decir \u201cno quiero vivir\u201d necesita ayuda<\/h3>\n\n\n\n