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“La abundancia de informaci\u00f3n no garantiza claridad; a veces, para volver a escucharnos, necesitamos aprender a dejar de atenderlo todo.”<\/strong><\/p>\n\n\n\n El t\u00e9rmino infoxicaci\u00f3n<\/strong> fue creado en 1996 por el consultor, empresario y experto en informaci\u00f3n espa\u00f1ol Alfons Cornella. Es un neologismo introducido a partir de la uni\u00f3n de las palabras informaci\u00f3n<\/em> e intoxicaci\u00f3n<\/em> para describir la saturaci\u00f3n y el exceso de informaci\u00f3n que nos impide procesar y profundizar en los datos que recibimos a diario.<\/p>\n\n\n\n La infoxicaci\u00f3n no es un problema tecnol\u00f3gico. Es un problema humano. Disponer de m\u00e1s informaci\u00f3n no necesariamente nos vuelve m\u00e1s sabios. De hecho, puede ocurrir lo contrario. Cuando todo reclama nuestra atenci\u00f3n con la misma urgencia, perdemos la capacidad de distinguir qu\u00e9 merece realmente ser pensado.<\/p>\n\n\n\n No es que recibamos demasiados datos; es que nuestro sistema nervioso, nuestra biograf\u00eda y nuestras relaciones tienen l\u00edmites. El cerebro necesita pausas para integrar, discernir y dar significado.<\/p>\n\n\n\n Sin ese tiempo de digesti\u00f3n, la informaci\u00f3n deja de nutrir y comienza a intoxicar.<\/p>\n\n\n\n Preguntamos a los algoritmos qu\u00e9 debemos leer, comer, comprar o sentir. La abundancia de respuestas ha debilitado el m\u00fasculo de las preguntas.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 voz queda cuando el ruido disminuye?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Desde una mirada sist\u00e9mica, la infoxicaci\u00f3n tampoco es un fen\u00f3meno individual. No afecta solamente a personas aisladas frente a una pantalla. Impacta en familias y comunidades.<\/p>\n\n\n\n En las familias, la atenci\u00f3n fragmentada dificulta la escucha profunda. Compartimos espacios f\u00edsicos mientras habitamos universos hiperconectados.<\/p>\n\n\n\n La infoxicaci\u00f3n no solo altera nuestra manera de pensar. Tambi\u00e9n atraviesa el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n Nuestro cerebro evolucion\u00f3 para responder a amenazas puntuales, no para recibir est\u00edmulos ininterrumpidos durante diecis\u00e9is horas al d\u00eda. Cada notificaci\u00f3n, cada noticia alarmante, cada urgencia ajena activa, en mayor o menor medida, mecanismos de alerta. Cuando esto se vuelve cr\u00f3nico, el cuerpo puede permanecer en un estado de vigilancia silenciosa: dificultad para concentrarse, cansancio mental, irritabilidad, insomnio, sensaci\u00f3n de ansiedad, agotamiento emocional e incluso una percepci\u00f3n persistente de que siempre estamos llegando tarde a algo.<\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo hacerlo sin aislarnos del mundo?<\/p>\n\n\n\n Tal vez no se trate de consumir menos informaci\u00f3n, sino de relacionarnos mejor con ella.<\/p>\n\n\n\n Algunas pr\u00e1cticas f\u00e1ciles que pueden marcar una diferencia inmediata:<\/p>\n\n\n\n “Donde ponemos la atenci\u00f3n, va nuestra energ\u00eda”. <\/p>\n\n\n\n “El precio de la libertad, es la incertidumbre” Alfons Cornella <\/p>\n\n\n\nSabemos muchas cosas sobre el mundo y cada vez menos sobre nosotros mismos.<\/pre>\n\n\n\n
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